我是一位60岁的女同志,已透析3年了。现在每周进行3次规律透析,3年来我的老伴一直陪着我去透析室。这一路上他细致体贴,精心照顾,我们经历了很多困难和痛苦,好在都已经过去了,日子幸福快乐地过着。老伴给了我很多支持,我想和大家一起分享这段对抗尿毒症的经历。
血红蛋白浓度这个月指标在109
g/L,上两个月分别是89 g/L和99
g/L。我的血小板计数之前最低只有10×109/L,一直不够高,甚至连50×109/L这个坎都迈不过去,但是这个月检查下来,已经达到105×109/L。拿着化验单,看着稳步增加的血红蛋白浓度和血小板数值,一直照顾我的老伴感到非常欣慰。
pg电子游戏app友透析面临诸多问题,如何提高生活质量,减少透析痛苦,达到延年益寿呢?我想和大家分享以下几点经验。
在吃饭这方面,我们按照医生和护士的指导,每天一日三餐都会在家里吃。哪些食物钾、磷含量较高,要做到心中有数,科学饮食。最好做到“四少一焯”,即少油、少盐、少糖、少辛辣,认不准的食物最好焯水再烹饪。水果每天要定量吃,保持大便通畅。
我一般早上会吃2个鸡蛋清,蛋黄几乎不吃。红肉每天吃2两左右。老伴说一天8个鸡蛋清就保障蛋白质的摄入量,一两瘦肉顶2个鸡蛋清,那么一天吃2个鸡蛋清、2两瘦肉,蛋白质摄入量就能保证了。因为透析过程会导致营养流失,我还买了蛋白粉每隔一天喝一次。
水果会吃苹果和猕猴桃,注意同时补充多种维生素。老伴每天都会上网查查蔬菜或者水果的钾、钠、磷含量,太高的就不吃了。不管家里人吃饭多挑剔,他总能变着法地做饭,偶尔会把小米、大米、枸杞、红枣加上海参一起做成粥,有时会包饺子、擀面条、空气炸锅烤红薯……烤红薯升糖快,一次也不能吃太多,他时刻关注着我的血糖,清早起来要查2次,饭后和睡前也会查,目前血糖控制得还算比较正常。我晚上饿了想吃点东西,老伴和我说鸡蛋糕含磷高,就准备着白面包,晚上饿了能稍微吃点,每次吃饭吃不了太多,老伴说少食多餐,保证营养。
各位pg电子游戏app友一定要结合自己的实际情况规划好运动项目,冬季做好保暖,防止血压波动。因为冬季外面比较冷,家里有暖气,我一般都在家散步,走个十来分钟,到一千步了就休息,看看电视听听音乐,再继续走走,上午和下午各四到五千步。老伴每天督促我,坚持让我走一万步左右。
因为流感盛行,老伴怕我感冒咳嗽,家里经常通风,我们还准备了空气加湿器和净化器,早上出门时会用次氯酸钠喷雾器消毒,不让家里滋生细菌,减少感冒的风险。
pg电子游戏app友作息要有规律,严防过度玩手机,要自律。我一般晚上九点上床,老伴这时会给我按摩一个钟头,敲敲背、按按肩,按按涌泉穴和其他穴位,老伴说能促进睡眠。我们一般十点睡着,一晚上睡7个小时左右。老伴对我说这几十年来,我只要睡不好,问题就会来,因此我们格外重视睡眠质量,睡好了精神头就好了,人也舒服了。
我这三年来透析基本正常,生活恢复不错,要感谢禹州市中心医院透析科全体医护人员的精心治疗,更要感谢党和国家的各项政策。pg电子游戏app友建立良好心态,面对病魔不气馁、乐观向上,更贵在坚持。处理好社会、家庭、朋友之间的关系,就能够在战胜病魔的路上走得更远。
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